水果麦片是麦片压成片之前的形态,合肥酸奶麦片,和麦片一样很健康。由于含一些麸皮和粗纤维,因此搭配大米食用口感更好。燕麦米做早餐的话,煮粥为好。燕麦米本来就是很好的煮粥的材料,搭配白米和更多五谷杂粮,不但营养丰富还十分健康。(小提醒:由于燕麦米等五谷杂粮不易煮熟,建议提前浸泡,可在晚上泡上,第二天早上起来煮,可以节省很多时间)。
水果麦片的酸奶吃法:
水果坚果麦片营养丰富,可以做早餐或是下午茶吃。准备好酸奶和坚果麦片。酸奶可以选择自己喜欢的口味。取出一个碗,酸奶麦片批发,倒入少量的酸奶。接着撒上一层水果坚果麦片。往麦片上铺上一层酸奶。再撒上一层水果麦片。再铺上一层酸奶。再撒上一把麦片。这样一碗水果坚果麦片口味的酸奶就完成了,酸奶麦片报价,一层层的,吃起来口感更好。
水果麦片优势介绍:
1.调1节血糖,葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延缓小1肠对葡萄糖的吸收,从而有效地延缓餐后血糖上升的速度,对糖1尿病有一定的抑制和预防作用。
2.保护肠道,β-葡聚糖不能吸收,在大肠中发酵,产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,抑制腐1败菌,促进益生菌,维持肠道菌群平衡,防止腹泻或。
'早上只吃水果,吃多少都可以”这种说法营养不敢苟同,因为水果不含蛋白质和脂肪,酸奶麦片加盟,不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外,像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃,空腹吃的话将会加重胃的负担。